家でできるトレーニング動画
永山地域でDVD無料配布

デイサービスを運営するツクイ旭川永山は、自宅でできるホームトレーニング動画を収録したDVDを、永山地域のスーパーや公民館で無料配布しています。

緊急事態宣言中にデイサービスに通えなかった利用者のため、運動不足や身体機能の低下を防ぐトレーニング動画を作成。利用者以外の地域住民にも活用してもらおうと、永山地域包括支援センターと協力し、永山エリアにある公共施設や銀行、イオンやツルハドラッグといった小売店で、DVDの配布を始めました。

トレーニングは「基本編」「タオル体操編」「頭を使った体操編」の3種。簡単なストレッチや筋力トレーニングのほか、認知機能の維持に効果的と言われるジャンケン体操や文字の色当てゲームも収録。「宣言は解除されましたが、今後も体力維持のため自宅で活用してもらえたら嬉しい。地域の高齢者やご家族のストレスを少しでも解消できれば」と担当者の徳田さん。問い合わせは同事業所(電話0166・49・7210)へ。