半断食、運動、瞑想の一夜
お寺でヨガ参加者募集

　ヨガスタジオのスタジオプリュス(旭川市1ノ7)は、7月25日(土)午後7時から極楽寺(東神楽町13)でイベント「お寺deヨガ」を開きます。日常の喧騒から離れて、自分を見つめ直すきっかけにしてほしいと初めて企画したもので、半断食をしながら翌朝7時まで夜通しで行われます。

　当日はまず、旭川ローフードスクール講師から断食の効果や生活への取り入れ方、ヨガとの組み合わせについて学んだ後、スムージーを飲んでスタート。太極拳やアシュタンガ・ヨガで汗を流します。深夜0時を過ぎたら、アロマキャンドルを焚いた灯りのなか、ヨガや太陽礼拝を行い、朝を迎えます。途中の休憩や睡眠は自由。回復食として、水分と糖分の多い果物を食べます。午前6時、お寺の掃除をして終了です。

　「決して楽ではありませんが、すべてを無理して行う必要はありません。静かな環境で、ご自身と向き合いながらチャレンジして欲しいですね。ダイエットしたい方にもおすすめ」と同スタジオの笹渕さん。料金は1万円。半日(午後7時～午前1時、午前1時～7時)だけの参加は6000円。定員先着20人。予約、問い合わせは同スタジオ(電話0166-26-5039)の笹渕さんへ。