トレーニングメニュー
あなたのために作ります

水泳やダンス、囲碁など様々なスポーツや娯楽の複合施設、近文市民ふれあいセンター・ちかふれで、コツやポイントを短時間で指導してくれるマンツーマンのトレーニング教室「からだのだから」が始まりました。

バランスボールや水中歩行の講師が担当。トレーニングの目的や運動歴を確認して姿勢をチェックしたのち、ダイエットしたい、姿勢を整えたい、など目標やレベルに応じてメニューを提案します。「膝や腰が痛いからと運動を始めることに抵抗があるご年配の方も多いですが、自分に合った運動で体作りをすることも大切です」とインストラクターの伊知地一善さん。

運動に消極的な人が気軽に始められるよう、1回20分300円というレッスン料も魅力。教室は要事前予約。問い合わせはちかふれ(☎0166・55・3200)へ。